剖腹产后饮食禁忌

2013-12-05 18:47:50出处:PCbaby作者:佚名

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  恭喜各位刚刚成为新爸爸新妈妈的朋友们,接下来除了要照顾小宝宝,还要注意照顾好坐月子期间的妈妈哦!剖腹产后饮食禁忌有哪些?剖腹产后三周进食计划应该如何制定?下面我们就一起来了解一下关于产后饮食的这些小知识吧。

剖腹产后饮食禁忌

  1、忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

  2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

  3、忌食酸涩收敛食品:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

  4、忌食冷饮:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

  5、忌食过咸食品:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

  6、忌食过硬、不易消化的食物:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

  7、忌食过饱:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5~6次。产妇不宜节食妇女在生育后,体重会增加不少,跟怀孕前大不相同。因此,有些人为了尽早恢复生育前苗条的体形,分娩后便立即节食。这样做是有害身体健康的。因为产后妇女虽然身体发胖,但产后所增重量主要为水分和脂肪,如授乳,这些脂肪根本就不够用,况且,产妇本身恢复健康也需要营养,所以不可节食。

  据专家测定,产妇要多吃一些含钙丰富的食物,每天要从食物中获得2800千卡以上的热量,以满足自身和哺乳的需要。为了恢复体形,可以适当增加活动量,做些健美操,以消耗多余热量,切不可盲目节食。否则,后果难以设想。

剖腹产后三周进食计划

  第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主

  1、最初可以喝一些不油腻的汤水类进补,但是不可加酒。

  2、猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

  3、甜点也可以帮助排除恶露。

  4、子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。

  5、鱼、维他命C有助伤口愈合。

  6、药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

  第二周:以防治腰酸背痛为主

  食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲。

  第三周:开始进补

  1、膳食可开始使用酒。

  2、药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。

  3、口渴时,可以喝红茶、鱼汤。

  4、食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。

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