宝宝四个月奶水不足怎么办?

2013-12-05 18:36:27出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝四个月奶水不足怎么办?不少妈妈会出现这样的问题,宝宝不肯吃奶粉,但是自己的乳汁不知道为什么好像喂不饱宝宝,这该如何是好?别着急,宝宝四个月奶水不足是有解决方法的,下面就一起来看看吧。

宝宝四个月奶水不足怎么办?

  1、加强宝宝的吮吸。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

  2、避免服药。哺乳期内,妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。

  3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水。

  4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。

  5、食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

  哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

  为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。

  假如经过上述调养,妈妈的奶水还是不足,建议可以给宝宝适当喂点辅食,四个月的宝宝可以进食少量米粉、鸡蛋黄、稀饭等,帮助补足营养。

奶水不足吃什么?

  1、醪糟蛋花

  原料:醪糟(超市买的现成的)、鸡蛋、白砂糖(也可不放)

  做法:(1)把鸡蛋打入碗内,搅均匀,备用;(2)将适量水烧开,放入醪糟,水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内(倒鸡蛋的同时也要搅拌,这样就成了蛋花了);(3)再次等水沸腾出锅;(4)按个人喜好加适量的白砂糖。

  2、木瓜炖燕窝

  原料:木瓜(黄se熟透,中等大小)1个、燕窝(超市买的那种小瓶装的)2瓶

  做法:(1)木瓜洗净,从上边1/3处横着切开(上边1/3部分还要扣上当盖使),挖净中间的籽;(2)把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中(燕窝中不要加任何东西),盖上上边那1/3部分当盖子(可以扎进两个牙签起固定作用),放在盘中;(3)放进锅中,大火开锅后转小火蒸35-40分钟,晾凉些就可以吃了。

  3、鲤鱼汤

  原料:中等大小活鲤鱼一条、姜5片、盐少许

  做法:(1)鲤鱼洗净,身上划几刀备用;(2)锅中到入油,油热后将鲤鱼放入油锅中煎至鱼皮微露金黄,把鱼轻轻翻身,直至也微呈金黄(煎的过程中,注意转动锅,使鱼均匀煎透);(3)鱼的两面都煎好后,直接从暖壶向锅里倒热开水,水没过鱼就成(一定要用热水,因为用冷水会使蛋白质骤然收缩,肉质纤维变老,不利于奶白色的汤炖出,口感就大打折扣。);(4)加好热水后,放入姜片。盖上锅盖,大火煮沸后改中火炖40分钟,汤就成白的了;(5)放入少量盐,再炖2分钟就可以起锅了

  4、猪蹄汤

  原料:猪蹄两个(剁成小块)、花生(或黄豆)小半碗(提前泡一下)、姜5片、盐少许

  做法:(1)锅中放入冷水,水开后将猪蹄放入,用开水略煮一下,断生后捞出;(2)砂锅中到入开水,将焯好的猪蹄放入锅中,放入姜片,大火煮沸后改小火炖1.5小时,加入花生(黄豆)再小火炖1.5小时即可,出锅前撒少许盐调味。

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