如何提高性功能

2013-11-28 19:46:53出处:PCbaby作者:佚名

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  相信每个男士都希望拥有“很强很强”的性功能。其实,所谓的“血气方刚”,也暗示了让外阴的血气流通,改善整个外生殖器的血液循环,才能让其功能处于最佳状态。那么,男性如何提高性功能呢?

4种方法提高性功能

  1、按摩性器官:可取平卧位,尽量保持身体放松,将注意力集中到外阴上。同时将左手放在肚脐上,右手托起睾丸,轻度按摩睾丸200次以上。然后再将右手放在肚脐上,左手进行按摩,次数同上。双手交替按摩会阴部100次以上。以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次以上。再以右手顺时针按摩腹部100次以上。在练功过程中出现阴茎勃起属于正常现象。

  2、挂裆练习:取站位,双脚分开与肩同宽。取沙袋用纱布系于睾丸根部,使沙袋约离地面10~20厘米。需要注意的是,挂裆布带一定要柔软,在阴茎根部绑系时,松紧要适度。过紧影响血液循环,太松又容易脱落。然后两膝做曲伸运动,使沙袋前后摆动,幅度由小到大以睾丸根部出现轻度沉坠感而无疼痛为度,开始练习时,次数可掌握在20~30次,以后逐渐增加,每天1~2次。重量也要由少增多,应由轻到重,幅度由小到大,不可急于求成,其实就是练习“铁裆功”了。但此“武功”并非所有人能够学成!贵在坚持。

  3、按摩耳朵:按摩耳朵要重点按摩耳廓,从内耳窝处向外耳廓按摩、揉搓,直至发热为止,最好每天按摩15分钟左右。

  4、多吃鳗鱼:鳗鱼富含多种维生素,它的油脂更是难得的进补佳品,成为保持长久性能力的秘密武器。

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