怎么提高生殖能力

2013-11-28 19:49:18出处:PCbaby作者:佚名

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  作为男性来说,谁都希望自己那方面的表现倍儿强。而正是对于生殖能力的过度在意,男性朋友往往对坊间流传的提升生殖能力技巧寄予厚望。那么,怎么提高生殖能力呢?

怎么提高生殖能力

  1、让生殖器自由呼吸

  紧身裤紧裹阴囊,使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

  男人比较随便,也大方点,平时应该多穿宽松的衣裤,让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时,换掉紧身的三解裤,可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了,不过外出要小心走光哦。不过,想想和她不穿内裤走在路上,有些刺激,说不准临时来火,急忙找地方云雨一场,也不失浪漫,你说呢?

  2、戒烟、戒酒维护生殖能力

  不过,还有句话说“酒后乱性”。如果你是想借酒助性,或者更浪漫刺激,可以另当别论。身体是自己的,酒也是要钱的,还是爱惜身体,不宜多喝。

  大量饮酒当然会带来生殖能力障碍。酒精中毒者中,男性有50%患有生殖能力障碍,这是因为,酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素紊乱,临床表现为男性生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩,乳房女性化,性欲减退,阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能,也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使阴茎血液循环受阻,因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的生殖能力烟酒应该戒掉,特别是酗酒。

  3、运动更显男儿本色

  据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼,体质增强了,生殖能力的衰退可以延缓,有利于减少生殖能力退化。

  其实运动中的男人也是很性感的,让自己身材更好,更有魅力,做爱时更有力量,更持久不是更好吗?赞同的举手!

  4、保持规律性爱

  “食色,性也”,古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥

  新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往,所以性爱本身就是最好的促性剂,但建议量力而行。

  一些女性会遇到月经量少的经期问题。这样关系到女性特有月经妇科问题,有些女性就会怀疑自己是否患上了什么妇科疾病,对自己的身体状况感到担忧,那么,女人月经量少正常吗。其实,女性月经量少是月经的一种异常现象,但有时候并不是很严重的疾病症状。不过,为了身体健康着想,还是建议到医院检查诊断较好,让自己放心。

月经量少的的原因

  多次人工流产手术或手术粗暴,损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连,都会引起月经过少;多囊卵巢综合征也可见月经过少,常伴月经后期,体重增加,继而闻经。卵巢早衰者也是先表现月经过少,继而闭经。所以月经量少引起的病因比较多,内分泌异常是会引起月经量少的,而很多妇科疾病也是会导致月经量少的,因此应先找到引起月经量少的原因,对症处理。

月经量少怎么调理

  1.调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。

  2.来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。

  3.多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4.来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。

  5.生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

  6.月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。

  7.月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水,有助于身体的新陈代谢。

  由此可见,女性月经量少的调节方法还是比较多,女性朋友若出现月经量少的情况,医院检查后,若不是严重疾病,可参照以上建议对自己进行调养;假如是比较严重的妇科疾病,就要接受治疗。不过需要注意的是,无论是病前还是病后,乐观的态度对身体和治疗都是由促进作用,患者都应该保持积极的态度,配合治疗,才能早日康复。

  内分泌失调是妇女常见疾病,小了说,内分泌失调会让女性的肤色暗淡,脾气变得暴躁,有时候还会使月经失调;严重时还可能引起闭经,甚至不孕。那么女性内分泌失调怎么调理呢,内分泌失调吃什么呢?

内分泌失调多吃黑色、黄色食物

  内分泌失调的女性一定要养成良好的饮食习惯,以富含蛋白质,维生素食物为主,新鲜蔬菜和水果为辅助,多喝水。黑色食物补肾,可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌和胃肠消化以及增强造血功能。因此,熬夜期间可多吃些黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品。一些黄色食物,如黄豆、南瓜、香蕉等也是不错的选择,它们可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。

内分泌失调应常吃的三款美食

  【薏苡仁海带粥】

  原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克

  做法:

  1、首先,将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁。

  2、然后,加入其它的佐料一同煮成粥即可,每天食用2次。

  这款粥有助于降压,降低血脂,并且具有化痰散结、益胃的功效,能够调整身体机能,改善内分泌。

  【丝瓜茯苓枣花汤】

  原料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚

  做法:

  1、将以上的材料全部放在锅中,加入适量的清水,煎煮。

  2、煎成浓汁,两次混合即可。

  分两次,在饭后服用,10天一个疗程。一般的内分泌失调患者,服用一个疗程即可见效。

  【雪梨芹菜汁】

  原料:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个

  做法:

  1、将以上材料洗干净,把芹菜切成段状,西红柿切片,雪梨切块,柠檬去皮。

  2、再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。

  这款蔬果汁有清热,润肤的功效适用于痤疮的辅助治疗。另外,对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。

  临床实践证实,按摩小腹、睾丸、腰骶等部位具有提高男性生殖能力的作用。下面就介绍一套通过按摩这些部位来提高生殖能力的方法,供参考。

按摩小腹、腰骶可提高生殖能力的方法

  按摩小腹。操作者可取仰卧位,将双手相叠,置于小腹中间。将双手紧压腹部,以每分钟10次左右的频率慢慢打圈按揉,可持续按摩5分钟,至小腹内有热感时为止。按摩的范围应为肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

  按摩睾丸。男性在临睡和起床前,取仰卧位,将两腿自然伸直、稍分开。将双手搓热,用一手按住小腹,用另一手的拇指、食指圈住阴囊,将其置于虎口的位置。用余下三指轻轻捏睾丸,持续操作81下。再将左右手交替,在另一侧重复此动作。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各搓揉81次。需要注意的是,按摩睾丸时的手法宜轻不宜重,应掌握轻、柔、缓、匀的原则。按摩时思想要专一,勿使阴茎勃起。患有附睾炎、睾丸结核等生殖系统器质病变的人不宜采用此方法。

  按摩腰骶部。操作者坐在椅子上,将双手背在身后。将两手的五指并拢,用双掌适当用力地按揉两侧的腰骶部,可持续按揉5分钟左右。然后,用两手的拇指按揉肾俞穴(第2腰椎棘突旁开1.5寸处)、命门穴(第2腰椎棘突下凹陷处),每个穴位务按揉1~2分钟。最后用右手的手掌控肾俞穴、命门穴1~2分钟,以腰部有透热感为宜。

  这套按摩操具有固补肾阳、疏经通络、行气活血等功效。

 

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