怀孕之前的准备

2013-11-29 13:13:03出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  女性朋友们想要孕育下一代,在怀孕前一定要做好相关的准备工作,才能保证孕育出一个健康的宝宝。怀孕之前的准备工作有很多,其中最主要的莫过于调养好一副好身子,这样才能给宝宝一个健康的成长环境。准妈妈想要调养好身体,那么必须要注意做到以下几点。

  1、首先,要了解自己的体重。

  如果体重低于标准值,应当增加饮食量,使体重达到标准值。若超重了,也应引起重视。因为怀孕后体重还会增加,过于肥胖容易并发高血压、糖尿病,成为高危妊娠。所以,最好能降至标准体重时再怀孕。

  2、其次,准备怀孕前,要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素,尤其是铁、锌、钙。

  3、第三,禁烟酒,少喝咖啡。

  胚胎对烟酒的刺激十分敏感,所以烟酒是孕前(期)之大忌。如果得知怀孕了再禁烟酒(包括被动吸烟),为时已晚。不如在准备怀孕时就戒绝。至于咖啡,不像烟酒那样属于禁忌之列,但也属于控制之范围。准备怀孕的妇女,每天饮用咖啡不得超过3杯。就我国目前情况来看,烟、酒、咖啡这三种嗜好,吸烟成为首位,所以,准备怀孕的夫妻,丈夫戒烟十分重要,当然,妻子更不该吸烟。

  准妈妈们,一起行动起来吧,一定要学会做好以上的孕前准备工作,慢慢调养好自己的身体,同时也要保持良好的心态,这样才能给宝宝一个健康优良的成长环境。

  剖腹产月子食谱第三周

  1.剖腹产后第三周饮食原则:滋补调养

  剖腹产后第三周,产妇可以开始进补,补充营养、调养体力,补血、理气,预防老化,帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后,第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。

  ·膳食可开始使用酒。

  ·食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。

  ·口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。

  ·药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。

  2.剖腹产产后第三周坐月子食谱推荐

  ①麻油鸡

  食谱原料

  主料: 老母鸡1只

  调料: 每100克鸡肉需老姜10克、每100克的鸡肉需米酒水100cc、每100克的鸡肉需纯麻油10cc

  制作方法

  1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪,鸡肉用米酒洗净,切成块状;

  2、老姜刷干净,连皮一起切成薄片;

  3、将麻油倒入锅内,用大火烧热;

  4、放入老姜,转小火,爆香至姜片的两面均“皱”起来,呈褐色,但不焦黑;

  5、转大火,将切块的全鸡放入锅中炒,直到鸡肉约七分熟;

  6、将已备好的米酒水由锅的四周往中间淋,全部倒入后,盖锅煮,酒水滚后即转为小火,再煮上30~40分钟即可;

  ②鸡汤面条

  食谱原料:

  面条120克(够吃即可)、麻油鸡汤少适量,香油少许

  制作方法:

  1、将面条用水煮熟捞起放于滤水盆(绝不可用冷水冷却);

  2、淋干后,趁面条沿热时,淋上几滴香油,搅拌均匀即可,

  3、放入保鲜盒内。

  [餐品用法]

  1、用筷子夹面条配麻鸡汤食用;

  2、也可以将面条放入热好的麻油鸡中食用。

  ③花生猪脚汤

  食谱原料

  猪脚100克,花生20克,香菜末少许,豆苗少许

  调味料:生抽1大匙,白糖1小匙,八角(大料)1粒

  制作方法

  1.猪脚去毛洗净,用沸水川烫过,花生泡水约6小时备用。

  2.将处理好的猪脚和花生,连同调味料及水一起炖煮约1个半小时,至猪脚与花生均熟烂即可。

  3.盛盘后撒些香菜末,旁边佐配一些豆苗。

  ④猪脚肉皮汤

  ⑤姜丝麻油煎鸭蛋

  ⑥银耳莲子枸杞粥

  ⑦热牛奶或红茶

  ⑧赤豆粥

  ⑨桂圆小米粥

  ⑩鳕鱼炖豆腐

  避孕药有什么副作用?首先来了解下什么是避孕药,为什么要吃避孕药?

  避孕药从1960年开始使用后,目前全世界约有7,500万妇女在使用此法避孕,尤其是以15到35岁的妇女居多。在美国,避孕药都是处方药,因为避孕药的使用禁忌非常多,而且副作用也很大,如果任意服用的话,很可能对身体造成伤害。

  避孕药的主要作用,包括抑制排卵,并改变子宫颈黏液,使精子不易穿透,或使子宫腺体减少肝糖的制造,让囊胚不易存活,或是改变子宫和输卵管的活动方式,阻碍受精卵的运送。

  而避孕药的副作用,则包括容易恶心、肠胃不适、头痛、乳房压痛、体重微增、神经紧张、情绪低潮、月经不来、皮肤易有褐斑和粉刺等现象。此外,避孕药也可能会造成癌症,如乳癌、子宫颈癌、肝脏腺瘤。另外,还有以下的一些副作用。

  一、体重增加过快:如果有浮肿,应适当采用利尿剂和低盐食物;如果体重明显不断增加,应停药改用其他避孕方法

  二、阴道间断出血:常发生于漏服避孕药之后,一般只要按时继续服药,流血就可停止,经期也会正常。

  三、经量过少,甚至闭经:这种情况对身体健康并无多少影响,常常是暂时性的。如果连续3个月闭经,应暂停服药,采取其他避孕措施,等月经自行恢复后再继续服药。

  四、胃口不好、恶心、呕吐、头晕、无力:常发生在开始服药的时候,出现这种反应时,一方面可喝点浓茶、嚼点糖姜、咸菜;另一方面要坚持按规定服药,随着人体对药物的适应,反应会逐渐消失。个别妇女反应较厉害,可适当服些抑制反应的药物。

  五、白带增多、稀薄:常发生于服长效避孕药以后,一般无需治疗,如果白带过多,每晚可在阴道放1片中药止带片。

  因此,医师建议,有如脑血管或心脏冠状动脉、高血压而未治疗、糖尿病并有血管问题、大于35岁且抽烟、已怀孕或可能怀孕、肝脏疾病、肠吸收不好等情形的人绝对不能服用避孕药。而有偏头痛、月经稀少、忧郁症的人如果没有必要,也尽量不要服用。

  想生男孩有什么诀窍?生男孩子的科学方法有哪些?下面为你进行逐一揭秘。

  生男孩子的科学方法 – 孕前准备

  ①从今天开始,按照指示正确测量基础体温

  ②2个月内性交时,一定要使用保险套确实避孕

  ③利用基础体温表,努力知道体温陷落日。同时要注意颈管黏液量的增加,填在基础体

  温表中。

  ④不了解体温陷落日的人,尽可能在排卵日,到医院去看门诊。进行颈管黏液的医学检

  查,加以确认。为了准确得知排卵日,2个月内要看问诊1—2次,最重要的是要确信自己所认定的排卵日,与医生通过科学诊断所推测的排卵日是一致的。

  ⑤放轻松,遵守指导医生指示的方法进行性交。

  ⑥为了得到较浓的精液,在月经后翌日或2天进行1次或2次的性交后就要禁欲。如此在射精时,才能射出更多有元气的Y精子

  生男孩子的科学方法 – 感受性高潮

  选择性生育因性交的感受不同而产生很大的差别,这是有科学依据的,前面多次讲到女性机体的酸碱性和选择性生育的关系。其实,这种酸性和碱性与性交的感受有很密切的关系。

  例如,感受一般的性交,或某一时刻的女性感受非常深的性交,比较这两种性交,会发现当时女性体内的PH值是不同的。若女性由性交而得到很大的性兴奋,女性的宫颈和阴道内pH值不断地升高。PH值升高等于说接近碱性,对耐碱的Y精子成为有利的有利条件。只要感到性高潮,无论多少次,均能引起宫颈的碱性分泌。如此,可以说性交时兴奋度与选择性生育相关。

  生男孩子的科学方法 –其他方法

  有一种被医学证明的,在家就可以做的简便的方法。这就是在性交前摄取咖啡因。咖啡或健康饮科中含有咖啡因,如性交前摄取咖啡因。其后,精子的活动变得活跃,运动能力也就提高了。 这个办法,其实在治疗不育症时也经常使用,不育症的患者进行人工授精时,如把咖啡 因加入到采集的精子中,精子的机能会得到增强。此外,摄取咖啡因的合适时间是在性交前的50-70分钟。

  怎么样判断是否怀孕之怀孕信号1―停经

  停经是怀孕的第1信号。所有的有性生活的女性都应该记住自己的月经日期,可用日历做记号。

  一般来说,如果月经过了一个星期,就应该怀疑是否怀孕,到医院做尿HCG检查以确定是否怀孕。如果过期1个月,医生大致能查出怀孕征象,怀孕就比较容易肯定了。

  有极少数女性,虽然已经怀了孕,但是在该来月经的时候,仍然行经一两次,不过,来的经血比平常要少,日期也短些,这在中医上称为“漏经”,真正原因尚不十分清楚。

  怎么样判断是否怀孕之怀孕信号2―早孕反应

  有些孕妇在月经过期不久的时候(2个星期左右)就开始发生胃口的改变。常发生在早晨起床后,有恶心、反酸、食欲不振、挑食等现象。有些人简直不想吃甚至要呕吐,有些人很想吃些酸味的东西。这些症状称为早孕反应,一般经过半个月至一个月,会自然消失。

  怎么样判断是否怀孕之怀孕信号3―体温升高

  基础体温是指睡眠6小时以上,醒来不动,不吃东西,安静状态下测出的体温,也是用来判断怀孕的一个指标。一般清晨醒来后,躺着不动时立即测量的体温可作为基础体温。月经规则的妇女,在一个月经周期中,排卵后基础体温上升0.5℃左右,一直维持到下次月经来潮才开始下降。怀孕后由于妊娠黄体酮对体温中枢的影响,体温会继续维持在高水平而不下降。

  月经不规则的女性就很难用月经过期或体温表来判断怀孕,但可以观察或体会到以下怀孕征兆。

  怎么样判断是否怀孕之怀孕信号4―乳房变化

  在怀孕初期,乳房会增大一些,并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。初孕妇的变化尤其明显。

  怎么样判断是否怀孕之怀孕信号5―尿频

  怀孕初期,许多孕妇有尿频的情形,有的每小时一次,这是增大的子宫压迫膀胱引起的。在怀孕3个月后,子宫长大并超出骨盆,症状会自然消失。

  生男生女究竟取决于谁?这个问题的答案是“男人”。而男人的身体素质影响胎儿性别这种说法也流传甚广,到底是不是这样呢?精子质量是否与生男生女有密切的关系呢?

  这一说法主要也是从精子的角度分析的。我们知道,男人的精子有两种,一种携带X染色体,一种携带Y染色体。如果带X染色体的精子跟卵子结合就会生女孩,Y染色体精子与卵子结合则生男孩。X精子和Y精子有不同的特征,寿命、形态均有所不同,Y精子寿命短,较脆弱,对环境的适应能力很弱。如果男人在备孕期间常加班、熬夜、抽烟、喝酒,太过疲累,都会导致Y精子的折损,或元气不足,无力穿过粘调的宫颈粘液去同卵子会见;而带X染色体的精子,其耐力更持久,寿命更长,自然就会在与卵子结合的“争夺战”中占上风。因此,男人在身体疲劳状态下,易生女孩;身体素质好时,才更容易生男孩。

  虽说男人体质的好坏并不会真的就能让X精子和Y精子有选择性地存活,不过这个说法倒也让不少想生儿子的男人因此而狠加锻炼,提高自己的身体素质了。

  男人的身体素质并不能影响生男生女,但确实影响男人的精子质量,也从而影响受孕的成功率,也影响优生。

  有研究表明,男性长时间吸烟不仅伤肺,还容易导致男性夫妻生活兴趣减退,甚至造成精子数量减少、畸形,引发男性不育。烟中的尼古丁是精子发生的致突变物质,可影响生殖细胞的成熟和增殖。而精子生性娇嫩,很容易受伤。

  其次,酒精中的有毒物质会直接杀伤精子,影响精子的质量和数量,还会直接影响雄性激素的分泌,降低性欲,同时影响受精卵的质量。诗仙李白嗜酒如命,每于酒后诗兴大发,留下千古传诵的诗篇。但由于他过量饮酒,导致其生殖细胞酒精中毒,他的四个儿子都是智弱。

  还有,如果男人经常熬夜,缺乏足够的休息,除了精力上的不足外,夜间睡眠过少,会使激素的分泌出现紊乱导致精液的液化功能障碍影响生养,也容易造成精子畸形。

  所以,为了优生,为了提高精子质量,男人一定要注意锻炼自己的体质。

  怀孕多久做唐氏筛查?专家明确指出,做唐氏筛查也是为了响应优生优育的政策,是一种科学的计划生育和产科方面的要求。但是,这个检查是有时间上的要求的,不能过早,也不能太晚,不然都可能等于白检查了,早了也就是浪费点钱,但是晚了却不是小事情了。大家便要问,到底怀孕几个月做唐氏筛查比较好呢?请看以下的介绍:

  一、怀孕多久做唐氏筛查 - 时间是怀孕3-4个月

  孕妈妈好在怀孕的14—20周到医院进行唐氏筛查,过早过晚做都会影响检查的准确性,通过唐氏筛查,能够及早的发现胎儿先天性疾病,避免了后天的悲剧,这个时间段里面检查可以保障唐氏筛查结果更加准确。无论是提前或是错后,都会影响检查结果的准确性,如果错过了时间段,无法再补检,只能进行羊膜穿刺检查。

  二、为什么要做唐氏筛查 - 唐氏儿的危害

  唐氏综合征很多孕妈妈都是有可能出现的,然而唐氏患儿是有严重的智力障碍的,甚至生活不能自理,并伴有复杂的心血管疾病,需要家人的长期照顾,会给家庭造成极大的精神及经济负担,唐筛检查可筛检出60-70%的唐氏症患儿。女性在35岁以上属于高龄孕妇,而且出现唐氏儿的机会更高,但不代表她们的胎儿一定有问题,另一方面,即使化验指数正常,也不能保证胎儿肯定不会患病,如果出现异常情况,您可以进一步做羊水穿刺检查。

  以上就是怀孕多久做唐氏筛查的介绍,其实这个检查很简单,也就是例常的一项检查而已,只不过检查的意义还是颇大的。

 

精彩推荐:

怀孕多久会有反应

孕妇便秘怎么办

怀孕多久可以做b超

月经推迟怎么办