孕妇感冒吃什么水果好

2013-11-28 10:22:02出处:PCbaby作者:佚名

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  在怀孕期间孕妈妈最担心的就是生病,因为生病了不可以吃药,会对宝宝有影响。但对于一些体质比较弱的孕妇来说,生病是不可避免的,例如感冒发烧等。其实生病可以多吃水果,对疾病有帮助,那么孕妇感冒吃什么水果好呢?

孕妇感冒吃什么水果好

  一定要及时去医院检查,在医生的指导下进行治疗,千万不要私自服用药物,都会给胎儿带来一定影响。你可以多吃些新鲜的水果,蔬菜来增强你的免疫力。一些具有抗氧化作用的维生素,比如维生素c,也有助于抵抗各种传染病。也可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品。此外,要保证充足的休息,并尽量不要让自己有压力。

  感冒多吃点富含有维C的水果如西红柿、猕猴桃、橙子等。任何一种水果吃太多,无论体质再好,身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同,热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果,但是也不要拼命吃生冷的水果,若引起腹泻,也会影响怀孕的状况,应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

孕妇感冒的预防

  孕期感冒用药对胎儿没有绝对安全而言,包括一些中成药。因而预防最重要。

  1、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。

  2、“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。

  3、维生素C与呼吸道纤毛运动。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

  4、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。

  5、不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保证喝600~800毫升水。 

  6、牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内,容易诱发感冒。  

  7、红糖姜水,美美一觉。当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。

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