补叶酸生双胞胎吗

2013-11-26 12:29:34出处:PCbaby作者:佚名

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  叶酸对于孕妇来说是非常重要的物质,一般在怀孕前就要开始吃,这样才可以防止宝宝畸形等。但这段时间有很多女性都听说补叶酸可以增加生双胞胎宝宝的机率,这究竟是真的吗?补叶酸生双胞胎吗

补叶酸生双胞胎吗

  有资深的医生表示,在临床上没有发现补叶酸跟生双胞胎有必然的联系。靠大量摄入叶酸助产、生双胞胎不可取,孕妇要严格控制叶酸的摄入量,服用前需按照个人体质不同咨询医生,一般不超过0.8毫克。世界卫生组织推荐,孕妇每日叶酸供应量为400微克,即0.4毫克。孕妇过多摄入叶酸会有副作用。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢,锌元素的不足,同样会影响胎儿发育。

怎样科学的补叶酸

  “根据世界卫生组织的建议,育龄女性孕前三个月每天都应补充0.4毫克的叶酸。”专家说,而孕妇还应酌情增加,生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日也需增加,一般不超过0.8毫克,但一定要在医生的指导下服用。而且,建议孕妇在购买叶酸时,要选择孕妇专用的叶酸片

  叶酸是维生素B族中的一种,也叫做维生素B9,是水溶性维生素。身体需要用它来生成红细胞。叶酸能够协助合成DNA,维持大脑的正常功能,叶酸也是脊髓液的重要组成部分,所以说,叶酸是一种人人都需要的营养物质。在正常饮食下,每日服用每片含400微克叶酸的孕妇专用“小剂量叶酸增补剂”,可维持体内叶酸水平。即使服用叶酸3个月后没有如期受孕,也可以继续补充直至怀孕。

  叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,很多食物都富含叶酸。如绿色蔬菜、水果、蛋、大豆类等。

  但值得注意的是,煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%。大多数妇科专家认为,通过膳食并不是一项增补叶酸含量的有效途径,还是在增加以上食物的同时,服用叶酸片或含叶酸的多种维生素片。

  服用叶酸并不是女人的专利,为了预防出生缺陷和生出聪明健康的宝宝,男人孕前也应补叶酸。

  准爸爸从婚后开始每日补充叶酸,可以提高精子质量,增加准妈妈受孕机会;再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质,可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量;而适当补充维生素B6,则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”,为培育宝宝打下健康基础。

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