吃什么东西容易怀孕?

2013-09-29 09:09:30出处:PCbaby作者:佚名

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  有的夫妻去做孕前检查,并没有发现什么身体上的问题,但是却一直没能成功怀上孩子,有没有什么方法能帮助女性更容易受孕呢,比如吃什么东西容易怀孕?当然是有的,下面我们就一起来看看吃什么东西容易怀孕吧。

吃什么东西容易怀孕?

  1、香椿

  香椿含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,女性吃了可以增加怀孕的几率,故有“助孕素”的美称。

  2、鱼鳔

  鱼鳔能滋养肾精,填益精髓。中医有“精不足者,补之以味”之说,就是精髓不足的人,应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析,因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分,所以能促进生殖细胞的生长、发育,准备怀孕前男性使用,对于助孕的效果颇佳。

  3、海产品

  海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素,尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。深海鱼虾的污染程度比较低,有益于协调男性内分泌机能,以及提高精子的数量和质量。此外,各种海藻类食物,如海带等是非常好的碱性健康食品,且富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食品可以避免酸性体质,减少对受孕的不利因素。

备孕期间吃什么好?

  1、补充叶酸

  即使日常饮食均衡,也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这一点应该引起充分的重视。

  2、告别烟酒及药物

  吸烟和吸毒会导致流产、早产和低体重出生儿。此外,研究还表明,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。

  3、拒绝咖啡因

  摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

  4、控制体重

  如果你的体重在正常标准范围内,你的受孕几率就会更高些。

  5、选择健康食品

  每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品,如牛奶和酸奶等。