孕前经常痛经正常吗?

2013-07-16 10:00:15出处:PCbaby作者:佚名

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  孕前经常痛经正常吗?每个月都会来月经,身体本来就觉得又累又乏的了,痛经又经常来“作客”,短则几个小时或半天,多则几天,让女性朋友们苦不堪言。下面让我们来一起探讨一下孕前经常痛经正不正常这个问题、正视这个问题吧!

孕前经常痛经正常吗?

  痛经的原因很多,常见的有:

  1、子宫颈狭窄;

  2、子宫发育不良;

  3、子宫位置异常;

  4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感;

  5、遗传因素;

  6、内分泌医生月经期腹痛于黄体酮升高有一定的关系;

  7、子宫内膜以及月经血中前列腺素含量升高会引起痛经;

  8、子宫过度收缩;

  9、子宫不正常收缩;

  10、妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等,子宫放置节育器也会引起痛经;

  11、少女初潮、心理压力大、久坐等;

  12、经期激烈运动,受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞,都会引起痛经;

  经常经痛、经过食疗或生活的调节却没有得到缓解、治疗的话并不是一件正常的事情,建议最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好。平常进行体育锻炼,增强体质。另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水,红糖性温,有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用。

经常痛经怎样缓解?

  1、补充矿物质

  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  2、饮食均衡

  虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

  3、禁酒

  假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1—2杯酒之间。

  4、避免咖啡因

  咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  5、保持温暖

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  6、练习瑜伽操

  瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  7、运动

  尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  8、泡矿物澡

  在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。