孕前月经不调要吃什么药?

2013-07-09 09:30:48出处:PCbaby作者:佚名

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  孕前月经不调,很可能会影响到你的生育计划。孕前月经不调要吃什么药、以及孕前月经不调的饮食注意事项有哪些,下面就给大家介绍一下,被月经不调问题所困扰的女性们可要认真读一下下面的文章咯。

孕前月经不调要吃什么药?

  女性因为压力、焦虑、生活起居不正常、卵巢功能或荷尔蒙异常、节食减肥或经年累月素食,常因此导致月经失调,向你推荐三帖药膳,用于各种体质的经前、经后及痛经的调理。

  1、益母草具有活血化瘀的作用,但有腥味,以十钱益母草加上两个蛋连谷加水放入电饭锅同煮,水超过药材三公分即可,鸡蛋可压住草腥味。

  这帖经前调理汤可在月经前七天,每天服一次,服至月经来潮,可改善月经先前的胸腹胀痛。

  2、另一帖经后调理汤,是以黄耆八钱、党参八钱、当归八钱、姜片五十克、羊肉块二百五十克,放入锅电饭锅或砂锅,加水超过材料三公分,大火煮沸后改小火炖煮一小时后即可喝汤吃肉。

  黄耆、当归能补气,当归补血,羊肉性温,凡月经延后、量少、小腹疼痛的妇女,月经后每日一次,连服五天。

  3、妇女痛经茶是将香附三钱、乌药三钱、延胡三钱、肉桂一钱都研磨碎末,以四百西西的沸水冲泡后当茶喝,生理期间,每日一剂,连服五天,适用缓解年轻女性月经前,或月经期间腹部疼痛及胀满感。

  这三帖调经药膳适用于寒热温凉各种体质,两颗鸡蛋的热量不到五百大卡,二百五十公克的羊肉热量相当于一碗饭,药材本身几乎没热量,所以药膳的热量极低。

孕前月经不调的饮食注意事项

  1、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

  2、避免吃太热、太冰、温度变化太大的食物。

  3、可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

  4、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。

  5、可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

  6、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

  7、多吃高纤维食物。蔬菜水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用

  8、不要刻意吃甜食,如饮料、蛋糕、红糖、糖果,防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。

  9、即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。