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山竹适合孕妇吃吗?

2013-06-28 09:53:30出处:PCbaby作者:佚名

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  山竹适合孕妇吃吗?山竹的味道及其清热降火的功效,总吸引着女性们食用,但孕期妇女吃水果前总要先打一个问号,这也是因为孕妈咪们还需要对肚里的孩子负责。今天,我们就来看看山竹到底适不适合孕妇食用吧。

山竹适合孕妇吃吗

  山竹是适合孕妇食用的,不过这个仅针对正常体质的孕妇。有几类孕妇是不适宜食用山竹的:

  1、山竹中糖分较高,因此妊娠高血压妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

  2、山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃

  3、山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃

  4、山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,便秘的孕妇要注意。

  5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。

  另外,虽然山竹适合孕妇食用,但是食用时一定要注意数量和方法,每日食用山竹不超过3个为宜。

适合孕妇的山竹食谱

  1、山竹哈密瓜汁

  成效:益智醒脑、改善健忘。

  资料:山竹2个、哈密瓜300克。

  制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种资料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。

  2、山竹生菜沙拉

  成效:净化血液、降低胆固醇。

  资料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

  制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘,淋上沙拉酱即可 。

  山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起孕期便秘

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