哺乳期能吃荔枝吗

2013-06-26 10:21:32出处:PCbaby作者:佚名

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  有的妈妈比较喜欢吃荔枝,在炎热的夏天里面准少不了荔枝这种水果,但是对于哺乳期的妈妈来说,饮食上是有很多限制的,究竟妈妈在哺乳期能吃荔枝吗

  荔枝是热性的,多吃会上火,因为还要给宝宝喂奶,所以少量(最多10来个),少吃些没事的。

  哺乳期妇女是可以吃荔枝的,不过要少吃为好。一般情况下什么水果多可以吃的,但是不要吃的太多,有度就可以了。多喝水,避免上火。有人说荔枝是回奶的,并且有很热气,宝宝吃了奶不好,荔枝除鲜食外,还可制荔枝干、果汁、罐头、果酒。荔枝花是良好的蜜源。

  哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分,维生素也是每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。专家指出哺乳期多吃水果有利于产后调养和恢复,同时提高乳汁中营养物质的含量。

  温馨提示:哺乳期吃水果要把握好量的问题,性太热、太凉或容易导致过敏的的水果不宜吃,比如荔枝、龙眼、芒果、等,以免给宝宝造成便秘、腹泻或过敏等不良反应。此外,从冰箱里拿出的水果不能马上吃。

  妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。

  1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。

  2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。

  3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

  4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

  5、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

  另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。