剖腹产后腰痛治疗方法

2013-05-28 14:16:04出处:PCbaby作者:佚名

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  你是否经常被腰痛所折磨而不知所措?你是否经常因为不知道怎样自己的腰痛而无视它?下面就给大家介绍一下腰痛治疗方法,以及腰痛吃什么好,有腰痛的女士们快来看看怎样治疗自己的腰痛吧。

剖腹产后腰痛治疗方法

  1、热水瓶塞治腰痛法

  用手按压患者腰部,压到痛点时,用另—只手取下热水瓶塞垫上2层纱布,触及压痛点2~3秒钟,然后取开,防烫伤,连续换用3~5次,每日1次,连续使用1周,即可使腰疼减轻。

  2、逆行治腰疼法

  患者在平整的地上倒退行走,尽量做到膝盖不弯曲,腰部放松,双手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前后自由摆动,亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100~200步,每日2~3次,半月后腰痛可明显减轻。

  3、膏药治腰痛法

  将膏药腰痛.复正贴尽量覆盖疼痛位置,直接外敷病灶,实现通血、调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效,实现全方位治疗效果,将腰部骨质增生、骨刺、腰肌劳损、强直性脊柱炎等彻底治愈。

  4、公鸡治腰痛法

  刚啼叫的公鸡宰杀后加油炒,放500克米醋,不加水,焖至剩小半杯醋时起锅,加少许红糖。1只鸡在1日内分3次服,连服6只,可治腰痛。胃酸过多型胃溃疡患者忌用。

  5、按穴治腰痛法

  用拇指或食指依次点按:坐骨结节和股骨大转子联线的中点,大腿后方中央,窝中央偏外处,小腿肚中央,内踝的后方等5个穴位,每穴点按1分钟,有酸、胀、麻的感觉为佳,每日3次,可减轻腰部疼痛。

剖腹产后腰痛吃什么好?

  1、产后腰痛吃富含维生素C食物较好

  产后腰痛,需要补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素,防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。

  2、腰痛吃富含纤维类食物较好

  饮食研究发现,60—90岁的杂食人群中,有30%的人患有骨质疏松症,而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。

  3、腰痛吃富含无机盐食物较好

  无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。每天补充钙不能少于1克,而黄豆含钙量较高,推荐多吃豆制品,因每500克的豆腐,含钙量在1.1—1.5克之间,仅此一项,就可维持每日钙的摄入量。