哺乳期能吃西瓜吗?

2013-05-24 09:23:51出处:PCbaby作者:佚名

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  西瓜是夏天的消暑佳品,夏天开着空调、吃着冰冻的西瓜,绝对是一件无比舒畅的事情。但是哺乳期能吃西瓜吗?哺乳期吃西瓜,会不会影响哺乳呢?除了吃西瓜,哺乳期可以吃什么消暑呢?下面就给大家做个简单的介绍!

哺乳期能吃西瓜吗?

  哺乳期是可以吃西瓜的,哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻,而且一次也不要吃过量。西瓜是一种凉性水果,因此产后3—4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。而西瓜又是一种营养丰富的水果,只要注意得好,适当的吃吃西瓜不但能增进营养,还可以消暑。

  哺乳期的新妈妈最好不要吃“冰西瓜”,因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低,可能会影响母乳质量,进而影响宝宝健康。另外,一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。同时,为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病,妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。

哺乳期吃什么消暑?

  夏天的天气容易干旱,而且空气会变得闷热。而孕妇在怀孕期间,会有厌食等早孕的症状,尤其在夏天,这种情况会特别明显。因此,我们在此为广大哺乳期妈妈提供一种降暑的食谱——黑木耳煲瘦肉。

  1、主料一:黑木耳的作用 黑木耳含有对抗人体动脉粥样硬化能起到辅助治疗作用。

  2、主料二:芹菜的作用 a:芹菜脆嫩而富有香气,其营养价值很高,钙和铁的含量比番茄高达20倍。 b:中医认为芹菜有利口齿、利咽喉、明目、养精益气、补血健脾、止咳白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。

  3、配制原料:芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

  4、制作方法:a、芹菜头洗净。 b、黑木耳稍浸泡、洗净;瘦肉洗净,切厚块。 c、先把芹菜头与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约30分钟后,调入适量食盐便可。此量可供3—4人用。 以芹菜头黑木耳煲瘦肉,在这夏日里有降压镇静、利咽明目的作用。