哺乳期能喝茶吗?

2013-05-20 11:05:24出处:PCbaby作者:佚名

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  大部分中国人都很喜欢喝茶,喝茶已经成为我们日常饮食中离不开的一环了。喝茶能消滞、提神,喝茶对身体健康、有益。但是,哺乳期能喝茶吗?据说哺乳期不能喝茶,会对婴儿有害,这是真的吗?

哺乳期能喝茶吗?

  目前还没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌,也没有资料显示会影响婴儿健康,所以你还是可以适量喝一点。但是注意不要大量饮用,因为大量饮茶,茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后,有可能抑制乳腺分泌,造成奶汁分泌不足。

  另一方面,茶中的咖啡因还可通过乳汁进入婴儿体内,量过多时可影响婴儿健康。所以建议你还是少喝茶,其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等,也应少吃。

哺乳期饮食注意事项

  1、哺乳期不能吃刺激性食物

  哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的。

  2、哺乳期不能吃巧克力

  巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖

  3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物

  如韭菜,麦芽水,人参等食物,哺乳期是不能吃的。

  4、哺乳期不能吃腌制的鱼、肉一类食物

  一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

  5、哺乳期不能吃油炸食物

  因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

  6、哺乳期不能吃过量味精

  食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。