怎样保养皮肤?

2013-05-07 09:47:55出处:PCbaby作者:佚名

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  怎样保养皮肤,原来也是一门学问!别以为给皮肤补水、做按摩就等于是保养皮肤了,其实这样是不够了!皮肤保养的学问可深着呢,各位孕妈不妨来看看下面文章的介绍,看看自己的皮肤保养工作还有哪些不足。

怎样保养皮肤?

  1、少做表情

  一个表情过于丰富,经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人,往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此,尽量不要做太过于夸张的表情,减少皱纹的生长。

  2、选对护肤品

  每个人的肤质不同,即使是同一个人,脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤,错用了具有控油作用的护肤品,就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前,最好先做个肤质测试,搞清楚自己究竟是何种皮肤,然后再选择正确的护肤产品。

  3、卸妆要彻底

  含有一定量的重金属成分,除非是不可避免的工作性质和场合,否则建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话,在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆,除了用洗面奶外,还要定期做深层清洁护理,将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净,防止堵塞毛孔。

  4、不要暴晒

  阳光中的紫外线可以杀菌,但如果长时间地将皮肤暴露在日光下,吸收了过量的紫外线,皮肤就会变黑,更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前,要涂抹质量较好的防晒霜,夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞,做好防护。

  5、注意休息

  皮肤有自我修复的功能,而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段,最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌,晚上十点之前一定要上床睡觉,让肌肤能够好好休整。

孕妇怎样保养皮肤?

  1、要防晒

  大气中的长波紫外线,是让皮肤提前老化的最主要原因,它可穿透真皮层,使皮肤晒黑,并导致皮肤的脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。大气中的中波紫外线,能使皮肤被晒伤,引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象,因此,作为孕妇更要注意防晒。

  2、要防止各种电离辐射

  我们经常接触的有医药的X射线透视、照相诊断、放射性核素对人体脏器测定等。彩电、微波炉、手机等也会产生有害的辐射。人体受照射的剂量超过一定限度,就可能发生有害的作用。电离辐射可引起放射病,如皮肤损伤、造血障碍、白细胞减少、致癌、生育力受损等。孕妇接受电离辐射还可以引起胎儿的死亡和畸形。

  孕妇要慎用各种有创伤性的治疗,包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容!孕妇还应禁用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,因为副作用太多,甚至可以造成上百种的副作用,导致严重毁容!

  3、要戒掉不良习惯

  为了皮肤的润泽和美丽,如抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯就需要戒掉了。平时要多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。注意休息和保证充足的睡眠,因为睡眠不足容易导致黑眼圈,皮肤变灰黑。还要保持良好的情绪,精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。

  4、要避免吃刺激性的食物

  因为刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等,吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。

  5、选择适合自己的化妆品

  孕妇可以根据自己皮肤的具体情况选择合适的化妆品和护肤品。但要注意不使用含重金属的化妆品,避免色素沉积,毒素残留表皮。不使用含皮质类固醇激素的化妆品和不适合自己肤质的化妆品。

  同时,孕妇皮脂腺发达,代谢旺盛,更要注意皮肤的清洁。在淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性,减少妊娠纹的出现。

  有人问,妊娠纹是怎么来的呢?由于人体在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性,当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。妊娠纹易于出现在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部。

  要预防妊娠纹的发生,就要注意均衡饮食,怀孕期间应该补充丰富的维生素及矿物质,同时由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免吃太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。要控制体重增长,在怀孕时体重增长的幅度,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在增加 11~14公斤最好。孕末期可以使用托腹带,托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。平时要经常在皮肤上抹些润肤露,增加皮肤的弹性。