孕妇能吃荔枝吗?

2013-04-28 10:26:02出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇能吃荔枝吗?冰冻的荔枝、甜甜的果肉,谁能抵挡这样的诱惑呢?但是荔枝是容易上火的水果,先不论孕妇,普通人也不能吃太多的荔枝。孕妇能吃荔枝吗、孕妇一天适合吃多少荔枝,这两个问题的答案,你知道吗?

孕妇能吃荔枝吗?

  孕妇能吃荔枝。荔枝是水果中补血的佳品,它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是对人的健康有帮助的不错的水果。荔枝的味道是鲜美甘甜,口感又软韧,是许多人心目中的高级水果。

  荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;而且荔枝还有丰富的营养元素,因而孕妇能吃荔枝。(提示:吃荔枝容易上火,食用要适量)

  荔枝所含丰富的糖分,具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝拥有丰富的维生素,孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

  但是孕妇虽能吃荔枝,但不宜吃太多,因为荔枝吃多了容易上火哦。

孕妇一天适合吃多少荔枝?

  首先,荔枝是热性水果,火气大。孕妇本来就容易代谢不畅,所以还是吃点温和一点的东西为好。

  其次,荔枝含糖份很高,吃太多容易导致血糖浓度过高,会导致糖代谢紊乱。反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,体重可达4千克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。

  因此,孕妇不宜多吃荔枝,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。