孕妇喝什么牛奶好?

2013-04-27 14:31:16出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  我们知道孕妇喝牛奶能帮助胎儿成长发育,但孕妇喝什么牛奶好,鲜奶?酸奶?脱脂奶?市面上充斥着不同种类的牛奶,准妈妈们该如何下手?另外,孕妇喝纯牛奶对宝宝好吗?这些问题的答案,下面就给大家揭晓。

孕妇喝什么牛奶好?

  孕妇在怀孕期间,不仅要保持其营养需要,还要满足胎儿生长发育的要求,以及子宫和胎盘等,在同一时间,因此准备分娩和产后哺乳期,必须保证孕妇高质量的营养需要。孕妇补钙最好方法是每天喝200至400克牛奶,每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。

  提醒准妈妈们最好不要喝脱脂奶,还有酸奶的营养价值高于鲜奶。另外,最好喝鲜奶不要喝奶粉,因为有的准妈妈喝奶粉有可能会出现过敏症状,建议第一次喝的时候先喝少量,观察情况,假如没有出现过敏症状再继续饮用。掌握了这些知识,该怎么选择牛奶,孕妇喝什么牛奶好,准妈妈们自己决定吧。

孕妇喝纯牛奶对宝宝好吗?

  1)牛奶是人体钙的最佳来源,且牛奶中钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。因此孕妇常喝纯牛奶可以保证身体钙的摄入。而孕期准妈妈钙摄入充足的钙,有利于宝宝钙的吸收,从而促进宝宝骨骼的发育、生长。

  2)牛奶中含有丰富的微量元素,这些都有助于宝宝的大脑发育。

  3)牛奶中还含有乳酸、矿物质及维生素等营养物质,这些也是宝宝发育过程中所需的营养元素。

  从以上的内容可以看出,孕妇喝纯牛奶对宝宝好处多多哦!所以建议准妈妈们,从怀孕开始就要多喝牛奶哦!