叶酸片什么时候吃最好?

2013-04-27 14:27:23出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  都说女性吃叶酸片有利于胎儿和准妈妈,那叶酸片什么时候吃最好呢?既然要吃叶酸片,当然还要了解一下叶酸片的基本知识,比如叶酸片到底是属于酸性食物还是碱性食物呢?好学的准妈妈们,快来读读下文的介绍吧!

叶酸片什么时候吃最好?

  育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。当怀孕的时候,女性还需要再坚持补充叶酸3个月,这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。

  当然,很多女性就会有这样的担忧:我以前不知道叶酸片什么吃最好,现在怀上了,之前三个月都没有补充叶酸怎么办?这样的妈咪其实不用太担忧,叶酸的作用主要是降低胎儿患上畸形的几率,并不是说如果不吃叶酸胎儿就一定会畸形,只要现在能适量的补充叶酸片就可以了。

叶酸片是酸性食物还是碱性食物?

  叶酸片既不属于酸性也不属于碱性食物。叶酸,维生素B复合体之一,相当于蝶酰谷氨酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。微溶于水,对热,光线,酸性溶液均不稳定,在中性及碱性溶液中对热稳定,烹调中损失可达50~90%。

  叶酸是由喋啶,对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素,亦称为维生素BC或维生素M,为机体细胞生长和繁殖所必需的物质,帮助蛋白质的代谢,并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟,是制造红血球不可缺少的物质,在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用,四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。