疑问 小孩什么时候开始长高？

　　小孩什么时候开始长高，什么时候长得最快呢？长高征兆又有哪些呢？爸妈们快来跟我们一起了解下。

　　专家表示，父母们首先要清楚孩子的生长年纪。按照生理发育来说，男生通常是在12岁到18岁之间开始进行第2性征发育，身高发育只是其中的一部分，其他部分比如你的大脑以及性特征都会逐渐变成熟。

　　长高的人比平常人要饿得快，吃的多，容易饥饿，脚长的速度特别快，腿会有些发涨的感觉，几个月之内鞋子会大几号，另外比较爱睡觉。人体长身高是在睡觉的时候，人的垂体分泌一种生长激素促使生长，可以达到增高的效果，不过长高的尺度也有个体差异。在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，经常会梦到自己在下楼梯，然后突然踩空，这是因为你的骨骼在生长。

　　骨头痛，膝盖痛，头晕都可能是长高的前兆。一般骨头有点像风湿的样子，特别是在晚上10点左右，因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的，比平时快好几倍。肌肉有点抽经，特别是退步膝盖处。有点痉挛等疼痛症状，但是过一下子就会好的了。

　　生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，是一种非关节性疼痛。疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。

　　记住以上情况，当孩子出现这些症状时，很可能是长高征兆，因此不需要恐惧孩子是不是患了什么病症。

　　婴幼儿在出生后前半年，其生长速率并无显著季节变化；半年之后，婴幼儿的身高、体重的平均生长速率，在各个年龄呈现出显著的季节性差异。具体说来，身高在春夏季生长较快，体重则在秋冬季增长较快。

　　很多研究资料都表明，儿童身高体重的增长与季节有关。一般情况下春季身高增长较快，秋季体重增长较多，炎夏季节有些儿童的体重还会出现下降的情况。有人观察到春季（3—5月）身高的增长量约为秋季（9—11月）增长量的2—25倍。

　　那么，5月份的身高增长量是不是最大呢？不同资料显示的结果并不完全一致。但最大增长的月份在3—5月却是没有争议的。所以“5月份个子长得最快”的说法准确，有的孩子3月份长得最快，有的孩子则可能是4月份或5月份长得最快。

把握孩子生长的好时机

　　孩子的身高增长存在一定规律。刚出生的新生儿身长平均约为50厘米，出生后第一年身高增长最快，约为25厘米；第二年身高增长速度减慢，一年约增加10厘米；两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5至7厘米。专家一致认为，在各种环境影响因素中，充足合理的营养最为重要。趁着“神奇的五月”，家长们多为孩子准备些富含蛋白质、维生素、钙、磷的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉等，能为长高个儿打下好基础。

春夏秋冬成长各不同

　　通俗说来，“长个儿”和“长膘儿”与季节并不同步，两者之间存在明显的时间差：即身高在春夏季节生长较快，而体重则在秋冬季增长较快。有意思的是，我们根据出生季节把小孩分为春、夏、秋、冬四组。结果发现，夏季出生的婴儿，在两岁内其各年龄段的身高均显著超过其他三个季节出生的婴儿。至于体重，四个季节组的小孩差异并不显著。

　　季节为何会对婴幼儿的生长发育产生显著影响？迄今为止，医学界还没有权威的回答。不过许多研究提示，这种生长发育可能与一年四季昼夜时间长短的周期变化有关；也有科学家认为，孩子季节性的生长变化主要受到气候变化影响。比如，旱季食物短缺、雨季传染性疾病高发等，都会为孩子生长带来波动。

孩子要“长个儿”睡好觉很重要

　　如何抓紧春夏这个黄金生长时期来“长个儿”呢？充足的睡眠是关键。有研究显示，生长激素在夜间深睡眠时分泌达到高峰，深睡眠时间越长，生长激素分泌量越多。一般说来，三至六岁的儿童每天睡10至12个小时，小学生每天睡10个小时，初中生每天睡9至10个小时，对保证正常生长十分有利。

　　除此之外，睡觉时间也颇有讲究，即便睡足12个小时，如果从凌晨睡到午后，效果也并不怎么样。为尽快进入深度睡眠状态，达到生长激素分泌的高峰，最好让孩子在晚上10点之前入睡。

　　随着气温逐渐暖和起来，多让孩子接触大自然，增加弹跳活动对 “长个儿”也很重要。因为弹跳动作不仅能锻炼孩子的运动协调能力，还有助于提高孩子的心肺和肠胃功能，让孩子有个好胃口来保证充足营养，为 “长个儿”奠定基础。

　　如果孩子出现神态疲倦乏力、精神不振、抵抗力较弱、注意力不集中、容易感冒等症状，也可适量补充一些维生素和矿物质。小剂量地补充维生素、矿物质既不会造成过量中毒，也不会漏掉某些营养素，堪称较为安全有效的方法。

　　专家提醒上述的预测方法并不适用每一个孩子，因为每个孩子的情况不同，包括骨龄，骨密度等，要想科学帮助孩子长高，要去一家权威的儿童健康成长中心做个身体测评，全面了解孩子的情况才能得出准确的数值。　　

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