孕前注意事项

2013-01-28 10:30:33出处：PCbaby作者：佚名

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　　孕前注意事项，你知道都有哪些吗?爸妈准备怀孕前的三个月，很多事情就应该注意了哦!从饮食、锻炼到用药，孕前准备一点都不能马虎哦!假如爸爸妈妈们还不知道孕前注意事项有哪些，就赶快来学习一下吧!

　　1、母亲应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。

　　2、妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

　　3、各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，身体各项指标值正常后再受孕。

　　4、药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎入，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

　　5、优生不只是妻子的事。国外学者发现，男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。

　　6、酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。

孕前不宜吃什么食物?

　　1、过多的糖：糖在人体内代谢会大量消耗钙，孕期钙缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但是会导致孕妇超重。

　　2、味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可能会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　3、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品的刺激性比较大，过多食用可能会引起便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品，就会出现消化功能的障碍。

　　4、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，所以女性朋友在怀孕前不可以喝酒。

　　5、腌制食品：这类食品虽然美味，但是含亚硝酸盐、苯丙芘等有害物质，对身体健康非常不利。

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