孕前注意事项

2013-01-28 10:30:33出处:PCbaby作者:佚名

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  孕前注意事项,你知道都有哪些吗?爸妈准备怀孕前的三个月,很多事情就应该注意了哦!从饮食、锻炼到用药,孕前准备一点都不能马虎哦!假如爸爸妈妈们还不知道孕前注意事项有哪些,就赶快来学习一下吧!

孕前注意事项

  1、母亲应坚持锻炼身体,抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。妈妈进行的身体锻炼应适量,避免参加剧烈的运动竞赛,因为激动、紧张的竞技心理状态,会影响她们生理机能的平衡,如果必须参加时,应推迟受孕。

  2、妊娠早期胚胎所需要的营养,可直接从子宫内膜储存的养料中得到,所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体,应该合理地调配膳食,多吃各种富含营养素的食物,如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

  3、各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时问,身体各项指标值正常后再受孕。

  4、药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎入,而在妊娠最初的三个月,胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积,就会胎儿的发育产生影响。所以,孕前几个月用药必须要谨慎。

  5、优生不只是妻子的事。国外学者发现,男子穿紧身牛仔裤,会把睾丸压向温度较高的腹股沟管,造成生精功能减退。

  6、酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内,会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕,就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形,如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此,准备怀孕的妇女不要饮酒,并劝阻丈夫也不要饮酒。

孕前不宜吃什么食物?

  1、过多的糖:糖在人体内代谢会大量消耗钙,孕期钙缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但是会导致孕妇超重。

  2、味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可能会影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

  3、辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品的刺激性比较大,过多食用可能会引起便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品,就会出现消化功能的障碍。

  4、酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素,所以女性朋友在怀孕前不可以喝酒。

  5、腌制食品:这类食品虽然美味,但是含亚硝酸盐、苯丙芘等有害物质,对身体健康非常不利。

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