宝宝晚上睡觉不安稳是什么原因

2013-01-17 17:59:21出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝睡得好,爸爸妈妈也就有一个甜美的晚上,但是如果宝宝彻夜不眠或者睡眠不好,那该怎么办呢?宝宝晚上睡觉不安稳是什么原因呢?

  有些家长对宝宝观察特别仔细,发现孩子夜间睡眠时“经常不安”,实际上婴儿时期浅睡眠时间较长,浅睡时表现为面部有很多表情如微笑、皱眉、噘嘴或做怪相,有时四肢伸展一下,发出哼哼声、呼吸快慢不均等。因此,父母认为宝宝睡眠不安很可能是浅睡状态,这是一种正常现象。成人在浅睡时是在做梦的时候,宝宝当然不会说是否在做梦。

  研究结果认为,浅睡对宝宝大脑发育起着重要作用,增加神经细胞的蛋白质合成和代谢,使学到的新知识保留起来。还有科学家认为,做梦的活动促进神经发育,浅睡时做梦提供视觉和听觉等内源性刺激,补充外源性不足。

  因此,夜间宝宝睡眠时,不要因有一点动静,就怕宝宝饿了、口渴或尿湿了,给宝宝过多的护理或关照,这样反而会打扰宝宝的正常睡眠。家长不要误认为浅睡是宝宝睡眠不安或身体不适,过分照顾反而会打扰宝宝美梦,不利于婴儿的大脑发育。

  如果宝宝有睡觉不安稳的现象可能属于缺钙典型症状之一,建议补钙治疗。另外,平时可以多带宝宝晒太阳,给宝宝吃些含钙量高的食物,如骨头汤、鲜鱼汤、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。

  宝宝睡觉不塌实的原因,往往与睡眠条件不好,引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现。如饥饿、盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好可与睡前过度兴奋或紧张。日常生活的变化,如出门、睡不定时,搬新屋,有新的保姆和陌生人来;白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

  有时每隔2—3小时出现轻度哭闹或烦躁不安可采取轻拍或抚摸孩子,可使宝宝重新入睡。不要马上右抱有哄,或给他喂奶和喝水,这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差,只要吃、长没问题就不必太担心。

  此外,应安排个安静、舒适的睡眠场所,室温适宜,空气清新,被褥厚薄合适,灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯,大家都睡觉或到另外的房间去活动,创造一个安静的环境,让他睡。并逐渐让这成为一个习惯,不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩,喂饱后就让她自已入睡,哭也不要管,几天后自然会形成习惯。

  睡前不要让孩子玩得太多过于兴奋,尽量要让他吃饱,尿完尿再睡。每天固定时间卧室熄灯或者只亮一小灯,让他慢慢习惯入睡。还要减少噪音,不要大声说笑发牢骚,影响孩子休息。可以适当地哼催眠歌曲。

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