羊乳钙片能长高吗

2017-03-13 09:11:56出处:PCbaby作者:佚名

生活中有不少食物有补钙功效。那么吃什么补钙呢?食物中的乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、某些蔬菜、某些水果和干果,都有补钙的功能。羊乳钙片能长高吗?

羊乳钙片能长高吗

羊乳钙片可以补充宝宝钙质,帮助长高。是否要吃羊乳钙片最好问问营养师,不要随便买给孩子吃。羊乳钙片的功效:

①有效改善骨质疏松者 体弱多病、免疫力低下

②有效改善肠胃功能差,反复腹泻少年儿童

③有效增强少年儿童的骨骼强化,促进肌肉生长

④有效增强生长发育迟缓的儿童

⑤有效增强 孕、产妇体质,补充营养

⑥有效调节免疫促进生长发育 和调节内分泌

⑦有效增强人体抗病毒、抗细菌物质的能力

晒太阳补钙

据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服,只要暴露面部,每天晒太阳1小时,也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。

维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

晒太阳的最佳时间是早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳:此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长,下午4-5点又正是热浪滚滚的时候,晒太阳的时间可以稍稍推后一点。

这些只是针对一般人所说,不包括像孕妇、儿童和老年人,这些特殊人群的钙的需要量较多,晒太阳也需要更讲究。