我们都知道DHA对孕妇和宝宝来说都是非常重要的。如果怀孕期间漏掉了没吃，或者之前什么都没吃，现在想给宝宝补点智力方面的，现在还来得及吗？孕妇7个月吃dha有用吗？
怀孕七个月了也需要补充dha，并且一直持续要宝宝出生。因为孕妇DHA是宝宝发育的脑黄金：
影响胎儿大脑发育
在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成的成分。尤其是当胎儿满了5个月之后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，同时也就需要母体供给胎儿更多的DHA。
促进视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅会对胎儿的大脑发育有非常重要的影响，而且对于视网膜光感细胞的成熟有着重要的作用。孕妇在孕期可以通过摄入富含α–亚麻酸的食物来提高α–亚麻酸的含量，利用母血中的α–亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
增进大脑细胞发育
在大脑的皮质中，DHA是神经传导细胞的主要成分，亦是细胞膜形成的主要成分，大部分的DHA不会被胃消化，而是直接进入了人体血液中，被肝或是大脑等吸收了，而EPA及次亚麻油酸是无法通过血脑屏障被脑吸收的。
促进骨骼生长
ARA的学名是二十碳四烯酸，又名花生四烯酸，在成人体内可以由必需脂肪酸——亚油酸转化而成，虽不属于必需脂肪酸，不过在婴幼儿时期，宝宝体内合成ARA的能力比较低，所以对于那些正在处于体格发育的黄金期的宝宝来说，如果食物中有一定量的ARA，会更加有利于宝宝体格发育。ARA的缺乏对于人体组织器官、大脑和神经系统发育产生严重的不良影响。成长后人的体能是由必需脂肪酸亚油酸、亚麻酸转化而成，因此属于半必需脂肪酸。