乳酸菌有助于降血脂吗

2016-03-31 10:15:57出处:PCbaby作者:佚名

相信大家对于乳酸菌都不会陌生,乳酸菌是一种对人体有益的益生菌,科学地摄入适量的乳酸菌有利于保持菌群平衡,使人体保持健康的状态。益生菌对人体具有多种功能,那么,乳酸菌有助于降血脂吗?

乳酸菌有助于降血脂吗

绝大部分乳酸菌都是人体内必不可少的且具有重要生理功能的菌群,其广泛存在于人体的肠道中。目前已被国内外生物学家所证实,肠内乳酸菌与健康长寿有着非常密切的关系。益生菌能够帮助消化,有助人体肠脏的健康,因此常被视为健康食品,添加在酸奶之内。

高血脂在现代都市人中非常多发,给大家的健康埋下了很大的隐患,大家不应掉以轻心。经研究发现,乳酸菌能够抑制胆固醇吸收,从而起到降血脂、降血压作用。因此,高血脂的人群在日常饮食中可以多喝含有乳酸菌的酸奶及饮品。

大家在选择乳酸菌饮品的时候应该注意,乳酸菌虽然对人体的作用明显,但是也不是适合每个人饮用。因为目前不少制造厂家为求迎合市场需求,满足消费者喜欢的各种口味,都在制成品中加入大量糖分,所以减肥者、痛风及糖尿病患者都要小心。另外,脾胃虚弱,肠胃较敏感者,食用前也应先咨询医生。

饮用乳酸菌饮品需要注意什么

购买的时候应该注意选择信誉好的品牌:目前市场上,有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用,购买时要仔细识别。

不能加热饮用:酸奶中的活性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的风味消失,营养价值也损失殆尽。

不宜与某些药物同服:氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。