儿童排铅的方法有哪些

2015-05-26 10:28:43出处:PCbaby作者:佚名

儿童铅中毒之后,会影响到儿童的智力、记忆力,同时会导致儿童出现失眠、头痛、消化不良等症状。如果铅中毒严重的话,可能会威胁到儿童的生命。所以对于儿童铅中毒之后,必须要找到有效的排铅方法,儿童排铅的方法有哪些。

儿童排铅的方法有哪些

食物排铅法

1:虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克,而钙有助于铅的排泄。

2:牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。

3: 豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的妪铅作用。

4:茶叶——含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。

5:胡萝卜——含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收。

6: 大蒜——具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。

7:牛肉——其中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。

8:动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙,对防止铅中毒大有帮助。

9:维生素——多吃富含维生素C 的食物,可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ;对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克。

10:木耳——具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,经常食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

营养排铅法

通过摄入营养物质及膳食纤维,阻止铅在消化道内被吸收,同时补充营养物质,适合血铅含量在200微克以下的使用,膳食纤维直接通过粪便排出体外,没有毒副作用,如正和复合维他肝油球,通过补充维生素A、C、D和植物果胶,达到排铅抑铅的效果。

对于不挑食的孩子来说,如膳食调配比较均衡,那么,每天能从食物中摄取足够的锌。研究证实,动物性食物中含锌量比植物性食物中含锌量高数倍,且生物利用率高。精制食品在加工过程中会损失相当多的维生素和矿物质,其中也包括微量元素锌。我国儿童锌缺乏的主要原因是城市人口食用精制食品过多,农村人口食用动物性食品过少。

对于生长发育中的儿童,应注意增加肉食、不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外,花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。因此,要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。据中国预防医科院的研究发现,2-6岁儿童每日在膳食的基础上,补充2.5毫克锌就足以预防锌缺乏。对于已确诊为锌缺乏的儿童,每日补充5毫克锌即有治疗作用。