婴儿吃什么小馒头好

2015-05-20 11:17:40出处:PCbaby作者:佚名

小馒头也是婴儿长期吃的一种零食,小馒头入口细,而且入口柔,容易消化,所以小馒头也就成为宝宝们添加辅食后的一种。由于目前市面上销售的小馒头的种类比较多,所以家长们在选择的时候要选择质量优的,下面我们就来了解婴儿吃什么小馒头好。

婴儿吃什么小馒头好

市面上的小馒头成分虽然有淀粉、蜂蜜、鸡蛋等,但毕竟属于二次加工食品,不宜长期代替三餐食用,可以作为零食吃。

五个月的宝宝的辅食添加宜多样化和营养素均衡,例如蔬菜泥、水果汁、肉松、米粥、馒头、鸡汤、骨头汤等,营养搭配均衡才可保证宝宝的身体生长发育。旺仔小馒头以淀粉为主,不宜作为主食吃。

婴儿小馒头要如何做

1、发好的南瓜面团一块,充分揉匀至光滑无气泡;

2、用擀面杖擀成薄饼状;

3、用各种形状的饼干模刻出各种形状的小馒头;

4、做好的小馒头放温暖处饧好以后上蒸锅蒸二十分钟焖五分钟即可。

婴儿零食的推荐

1、谷类食物。谷类食物含碳水化合物较多,经加工可制成各种耐饥的食品,易于消化,松脆可口,面包、蛋糕、脆饼干等都是不错的选择。

2、奶制品。奶制品含丰富蛋白质、钙以及B族维生素,有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。牛奶、酸奶、奶酪等,都是宝宝零食的不错选择。

3、果蔬类食物。新鲜的水果和蔬菜,如番茄、黄瓜,苹果等含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质,有利于宝宝的生长发育和免疫促进作用。可将新鲜的水果和蔬菜制作成沙拉给宝宝吃,也可榨成蔬果汁给宝宝喝。

4、坚果类食物。坚果类食物也是宝宝零食的最佳选择之一,因为瓜子、核桃、开心果、榛子等坚果,含有人体所需的脂肪酸、B族维生素、矿物质等,是宝宝长身体时必需的营养素。值得注意的是,不宜经常给宝宝吃花生、瓜子等坚果,因为宝宝咀嚼、吞咽协调能力较弱,稍有不慎,这些坚果容易掉入气管,造成意外。