山药汁
山药汁
山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有促进脾胃消化吸收的功效,是养胃的食材。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
山药 200克
调料
凉开水 250毫升 白砂糖 2茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:山药200克、凉开水250毫升、白砂糖2茶匙

  • 2.

    步骤1:山药削皮,切成小块。

  • 3.

    步骤2:将山药放入蒸锅中蒸熟,当用筷子可以轻松穿过山药时即可出锅。

  • 4.

    步骤3:将山药块倒入搅拌机中,加入凉开水。

  • 5.

    步骤4:将山药搅打成山药糊。

  • 6.

    步骤5:山药糊倒入锅中。

  • 7.

    步骤6:调入白砂糖,用小火加热,一边加热一边搅拌,当山药汁略微煮开的时候即可盛出。

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