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红豆鲫鱼汤
红豆鲫鱼汤
鲫鱼红豆
鲫鱼富含蛋白质、铁质、钙及多种维生素,具有消肿的功效。红豆则能健脾利水、解毒消肿。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
鲫鱼 100克 红豆 40克
调料
8片 8杯
1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:鲫鱼100克、红豆40克、姜8片、水8杯、盐1茶匙

  • 2.

    步骤1:将鲫鱼刮去鱼鳞清掉内脏,清洗干净。

  • 3.

    步骤2:红豆洗干净,放入清水中浸泡约1个小时后,捞出沥干水分。

  • 4.

    步骤3:将姜洗干净,切成姜片。

  • 5.

    步骤4:水倒入锅中煮开,加入鲫鱼、红豆和姜片,大火煮开。

  • 6.

    步骤5:再换成小火熬煮约2个小时,然后调入盐。

  • 7.

    步骤6:最后盛入碗中即可。

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