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白萝卜鱿鱼干汤
白萝卜鱿鱼干汤
白萝卜鱿鱼排骨芹菜
白萝卜能助消化,增强食欲,另外白萝卜的膳食纤维含量也比较丰富,有益于肠道健康,预防和缓解便秘症状。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
鱿鱼干 半个 白萝卜 1个
排骨 半根
调料
芹菜 1棵 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:白萝卜1个、鱿鱼干半个、排骨半根、芹菜1棵、盐1茶匙

  • 2.

    步骤1:将白萝卜洗干净,去皮,切成大块。

  • 3.

    步骤2:将鱿鱼洗干净,用厨房剪刀剪成细条。

  • 4.

    步骤3:芹菜洗干净,切成末。

  • 5.

    步骤4:排骨切成小块,洗干净之后,放入沸水中稍微焯烫一下,然后捞出,冲掉浮沫。

  • 6.

    步骤5:将排骨放入汤锅中,加入清水和鱿鱼丝,先用大火煮开。

  • 7.

    步骤6:放入白萝卜,再次煮开之后,换成小火煮30分钟。

  • 8.

    步骤7:调入盐,拌均匀。

  • 9.

    步骤8:将煮好的白萝卜鱿鱼汤盛入碗中,撒上芹菜末即可。

烹饪小贴士

鱿鱼干要先放入清水中泡软,方便烹煮。

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