薏米茶
薏米茶
薏米红枣枸杞
薏米茶有健脾益胃、祛除体内湿气,还能清热排毒。薏米食用应该适量,否则容易妨碍消化功能。另外,由于薏米会导致身体虚冷,孕期女性和正处于经期的女性最好不吃薏米。
推荐人群:
备孕 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿 孕期

用料

主料
薏米 30克 红枣 2颗
枸杞 8颗

做法

  • 1.

    准备食材:薏米30克、红枣2颗、枸杞8颗

  • 2.

    步骤1:将薏米淘洗干净,去掉杂质。

  • 3.

    步骤2:开小火,慢炒薏米,将薏米烘焙出香味至熟。

  • 4.

    步骤3:然后将炒熟的薏米盛出。

  • 5.

    步骤4:将枸杞和红枣洗干净之后,放入茶壶中。

  • 6.

    步骤5:倒入烘焙熟的薏米。

  • 7.

    步骤6:往茶壶中倒入刚烧开的沸水,盖上壶盖,浸泡10-15分钟,让茶饮闷出香味即可。

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