三花茶
- 三花茶
- 茉莉花味道清香，有安定情绪和缓解疲劳的作用，金银花则有清热解毒、消除炎症的功效，菊花性寒凉，有清热解毒、清肝明目的功效，上火的时候，喝这道三花茶有很好的作用。
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推荐人群：
备孕 月子/产后
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慎食人群：
儿童
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忌食人群：
孕期
做法
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1.
准备食材：茉莉花10朵、菊花10朵、金银花20朵、冰糖少许
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2.
步骤1：将菊花茶放入茶壶中。
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3.
步骤2：接着放入金银花。
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4.
步骤3：然后放入茉莉花茶。
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5.
步骤4：将开水倒入壶中，不盖盖子。
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6.
步骤5：泡10分钟渐渐出味。
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7.
步骤6：可以依照个人口味加入少许冰糖再饮用，或不加冰糖直接饮用。
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烹饪小贴士
可以根据个人的口味，将冰糖换成蜂蜜，不过要等茶饮放温之后再调入蜂蜜。
