- 牛奶沙冰
- 牛奶
- 牛奶中富含维生素，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。
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推荐人群：
备孕
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慎食人群：
孕期 月子/产后 儿童
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忌食人群：
做法
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1.
准备食材：牛奶250毫升、蜂蜜适量
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2.
步骤1：纯牛奶准备好。
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3.
步骤2：将纯牛奶冷冻过夜。
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4.
步骤3：将冷冻的牛奶放进微波炉，一分钟一分钟的叮，直到能按动。用勺子将牛奶冰弄碎。
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5.
步骤4：盛上一碗。
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6.
步骤5：调入蜂蜜，搅拌即可。
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