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大象可爱便当
火腿鸡蛋西兰花奶酪生菜紫菜虾青豆大米
鱼子酱含有皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸，不仅能够有效地滋润营养皮肤，更有使皮肤细腻和光洁的作用。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
米饭 1碗 火腿 5根
西兰花 适量 鸡蛋 2个
胡萝卜 1/3根 生菜 1棵
海苔 2片 奶酪 2片
调料
食用油 1茶匙 盐 1茶匙
小麦粉 少量 面包糠 少量
胡椒粉 少许

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