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奶香草莓薯泥
土豆洋葱奶酪黄油
土豆有很好的呵护肌肤的功效,宝宝多吃土豆,能够拥有水嫩好肌肤。土豆所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效。以土豆为代表的薯类所含营养十分丰富,蛋白质的质量很高,有利于人体健康茁壮成长。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 婴儿(12个月以上) 儿童

用料

主料
土豆 1个 洋葱 半个
奶酪 1片
调料
黄油 少许 草莓酱 少许

做法

  • 1.

    准备食材:土豆1个、洋葱半个、奶酪2个、黄油适量、草莓酱适量

  • 2.

    步骤1:土豆去皮切成大薄片,洋葱切成小粒。

  • 3.

    步骤2:将土豆片放入保鲜袋内微波炉高火打三分钟拿出,晾凉揉成土豆泥。

  • 4.

    步骤3:锅内放入黄油。

  • 5.

    步骤4:锅内放入黄油洋葱粒,煸炒出香味。

  • 6.

    步骤5:倒入盛土豆泥的碗中。

  • 7.

    步骤6:再放入孩子们爱吃的奶酪,将原料搅拌均匀。放入小碗内,用叉子在土豆泥上划上斜道。

  • 8.

    步骤7:最后淋上草莓酱即可。

烹饪小贴士

土豆属于胀气食物类,食用土豆后在胃肠消化过程中会产生较多的气体,因而会发生腹胀感。因此一定要彻底将土豆煮熟,同时避免一次性进食过多。

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