糙米糊
糙米
糙米中含有大量纤维素,具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 婴儿(4个月以上) 儿童

用料

主料
糙米 80克
调料
500毫升

做法

  • 1.

    准备食材:糙米80克、水500毫升

  • 2.

    步骤1:先将糙米泡水2个小时。

  • 3.

    步骤2:将泡好的糙米煮成稀饭。

  • 4.

    步骤3:将稀饭放到搅拌机中搅打。

  • 5.

    步骤4:将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。

  • 6.

    步骤5:最后盛上一碗即可。

烹饪小贴士

磨好的米浆一定要用网筛过滤过才可以给宝宝食用,以免有较硬的颗粒残留。

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