胡萝卜米粉
胡萝卜
胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外,胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素,能够补充人体全面营养。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 婴儿(4个月以上) 儿童

用料

主料
胡萝卜 30克 婴儿米粉 30克
调料
200毫升

做法

  • 1.

    准备食材:米粉30克、胡萝卜30克

  • 2.

    步骤1:胡萝卜洗净去皮切丁。

  • 3.

    步骤2:放入少许清水于蒸锅中蒸熟,将胡萝卜煮软压成泥糊状。

  • 4.

    步骤3:准备好米粉,搅拌成糊状。

  • 5.

    步骤4:把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉,用来冲调米粉即可。

烹饪小贴士

调米粉的适度水温大约在70~80℃。温度过高容易破坏米粉中的营养成分,过低米粉容易结块,宝宝吃了会消化不良。

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