牛肉酱饭
牛肉酱饭
大米牛肉土豆胡萝卜
牛肉的营养价值居各种肉类的首位,能增长体力,补充元气。牛肉可以为人体提供更多的铁和锌,这正是保持能量的宝贵元素,有助于提高免疫系统的功能。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
米饭 1碗 牛肉 200克
土豆 1个
调料
2茶匙 淀粉 1茶匙
沙茶酱 2汤匙

做法

  • 1.

    准备食材:米饭1碗、牛肉200克、土豆一个、红萝卜半个、沙茶酱2汤匙、油2茶匙、淀粉1茶匙

  • 2.

    步骤1:将牛肉切成小块,加入淀粉。

  • 3.

    步骤2:再加入沙茶酱和1茶匙油腌制15分钟。

  • 4.

    步骤3:红萝卜和土豆洗干净削皮,用模具切出造型。

  • 5.

    步骤4:在锅中倒入油,热锅之后将土豆和红萝卜放入锅中,炒断生之后,装入盘中。

  • 6.

    步骤5:将牛肉倒入锅中翻炒。

  • 7.

    步骤6:翻炒到变色之后,加入土豆和红萝卜和剩下的沙茶酱,加入少量的水进行焖煮,直到材料软烂。

  • 8.

    步骤7:取一个干净的盘子,将煮好的米饭倒扣在盘子上面。

  • 9.

    步骤8:将煮好的牛肉酱倒入米饭周围,稍微装饰即可。

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