蜜爽绿豆奶茶
- 蜜爽绿豆奶茶
- 绿豆牛奶
- 绿豆是夏季一宝。绿豆有去火、解暑、解毒的功效，如果能将绿豆分2次煮，能最好释放其营养功效。第一次在水煮开后继续大火煮2分钟，此时绿豆汤的解暑功效最好。然后将绿豆捞出，加清水继续煮，直至呈现沙状，绿豆汤和豆微红，此时的绿豆和汤均有解毒功效。
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推荐人群：
备孕 儿童
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慎食人群：
孕期 月子/产后
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忌食人群：
做法
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1.
准备食材：绿茶茶包1个、绿豆50克、牛奶100毫升、蜂蜜少许
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2.
步骤1：将绿豆洗干净，放入清水中浸泡约1个上午的时间。
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3.
步骤2：洗干净的绿豆倒入锅中，加清水用大火加热，水煮开后继续煮2分钟。
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4.
步骤3：等到绿豆汤的汤水呈绿色，取绿豆汤，将茶包放入绿豆汤里面。
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5.
步骤4：将剩余的绿豆加入比绿豆多5倍左右的清水，用大火煮开后改成小火，至到将绿豆煮烂成沙状。
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6.
步骤5：等绿豆茶汤自然冷却之后，倒入牛奶。
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7.
步骤6：搅拌均匀。
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8.
步骤7：调入蜂蜜，再搅拌均匀。
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9.
步骤8：最后倒入杯中即可饮用。
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