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山药白蘑粥
山药白蘑粥
山药蘑菇大米枸杞
山药含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素B1、B2、C，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素，有清暑解热、益气健脾的功效。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
山药 60克 蘑菇 20克
白米 2/3量米杯 枸杞 12克
调料
水 5.5量米杯 红糖 2茶匙

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