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香菇肉末紫菜软饭
香菇肉末紫菜软饭
大米紫菜香菇猪肉
紫菜不仅蛋白质含量高,而且是优质蛋白,容易被人体消化、吸收。另外,紫菜还含有丰富的维生素及矿物质,例如碘,是宝宝补碘的优质食材。不过处理紫菜的时候,一定要剁碎、煮烂,以免宝宝吞咽困难。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
白米饭 20克 香菇 1朵
瘦肉 20克 紫菜 少许
肉汤 100毫升

做法

  • 1.

    准备食材:香菇1朵、瘦肉20克、熟米饭20克、紫菜少许、肉汤100毫升

  • 2.

    步骤1:将瘦肉洗干净,切成肉末。

  • 3.

    步骤2:将香菇洗干净,去掉香菇蒂,切成香菇末。

  • 4.

    步骤3:将紫菜撕碎。

  • 5.

    步骤4:取一口小锅,倒入肉汤煮开之后,放入肉末煮到八成熟。

  • 6.

    步骤5:然后倒入香菇。

  • 7.

    步骤6:倒入米饭。

  • 8.

    步骤7:撒上紫菜碎。

  • 9.

    步骤8:将紫菜碎煮软之后,即可盛入碗中。

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