豆腐鲳鱼粥
豆腐鲳鱼粥
大米鲳鱼豆腐
豆腐含有丰富的钙质和蛋白质,而且消化率高,和鱼肉搭配一起食材口感不错。不过在做豆腐辅食的时候,要将豆腐剁碎、煮烂,这样宝宝比较好咀嚼和吞食。
推荐人群:
婴儿(12个月以上)

用料

主料
米粥 1小碗 鲳鱼 30克
豆腐 1/4块

做法

  • 1.

    准备食材:米粥1小碗、鲳鱼30克、豆腐1/4块

  • 2.

    步骤1:取鲳鱼鱼刺较少的部分,冲洗干净之后,放入蒸锅蒸熟。

  • 3.

    步骤2:将蒸熟的鱼肉取出,仔细剔除鱼刺,然后将鱼肉剁碎,剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

  • 4.

    步骤3:将豆腐洗干净,剁碎。

  • 5.

    步骤4:取一口小锅,倒入米粥和豆腐,用大火煮开。

  • 6.

    步骤5:然后放入鱼肉泥,换成小火。

  • 7.

    步骤6:将食材煮软烂。

  • 8.

    步骤7:将煮好的豆腐鲳鱼粥盛入碗中即可。

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