做法

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  1.

  准备食材：米粥1小碗、鲳鱼30克、西兰花2小朵

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  2.

  步骤1：取鲳鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。

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  3.

  步骤2：将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

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  4.

  步骤3：将西兰花冲洗干净，摘除2小朵，放入沸水中焯烫。

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  5.

  步骤4：将焯烫好的西兰花捞出，剁碎。

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  6.

  步骤5：取一口小锅，倒入米粥。

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  7.

  步骤6：接着放入西兰花末和鱼肉末。

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  8.

  步骤7：再次煮开的时候，换成小火，将食材熬煮到软烂。

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  9.

  步骤8：最后将煮好的西兰花鲳鱼粥盛入碗中即可。