白菜糙米糊
白菜糙米糊
大米糙米白菜
大白菜中含有一种叫叶红素的成分,可以在人体中发挥维生素A的功效。此外,白菜含有的丰富的维生素C、植物纤维、铁和钙等营养素,对长身体阶段的孩子来说大有益处。
推荐人群:
婴儿(6个月以上)

用料

主料
大米 20克 糙米 5克
白菜 1大片 清水 400毫升

做法

  • 1.

    准备食材:大米20克、糙米5克、白菜1大片、清水400毫升

  • 2.

    步骤1:将大米和糙米淘洗两次,然后放入清水中浸泡1个小时。

  • 3.

    步骤2:白菜剥去外层之后,取一片里层的菜叶,然后用水冲洗干净,将白菜切碎。

  • 4.

    步骤3:将白菜碎倒入搅拌机,加入少量清水,搅打成菜泥。

  • 5.

    步骤4:将浸泡好的大米和糙米倒入搅拌机中,加入少量清水,搅打成米糊。

  • 6.

    步骤5:将米糊倒入锅中,加入清水,用大火煮开之后,换成小火将米粒煮到膨胀,中间可以用勺子稍微搅拌一下。

  • 7.

    步骤6:将白菜泥放入米糊中,接着煮5分钟左右。

  • 8.

    步骤7:将煮好的白菜糙米糊经过滤网,一边过滤一边用勺子按压,取滤出的白菜糙米糊即可。

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