蓝莓米糊
蓝莓米糊
蓝莓婴儿米粉
蓝莓中含量非常高的花青苷色素,这种物质能够保养眼睛,可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力状况。
推荐人群:
婴儿(6个月以上)

用料

主料
蓝莓 6颗 婴儿米粉 10克
温开水 60毫升

做法

  • 1.

    准备食材:新鲜蓝莓6颗、婴儿米粉10克、温开水60毫升

  • 2.

    步骤1:将蓝莓冲洗一遍,然后用淡盐水浸泡15分钟,之后用流水冲洗干净。

  • 3.

    步骤2:将冲洗干净的蓝莓放入搅拌机中,倒入少量的凉开水。

  • 4.

    步骤3:将蓝莓搅拌成蓝莓泥,将蓝莓泥过滤后取蓝莓汁。

  • 5.

    步骤4:将米粉倒入碗中。

  • 6.

    步骤5:将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。

  • 7.

    步骤6:将蓝莓汁调入米粉糊中。

  • 8.

    步骤7:搅拌均匀即可。

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