爽口泡菜
爽口泡菜
白萝卜莴笋胡萝卜
这道爽口泡菜有助开胃,而且胡萝卜、白萝卜、160这三种蔬菜,均含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于缓解便秘。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
白萝卜 100克 胡萝卜 100克
莴笋 100克
调料
白醋 50克 1茶匙
白糖 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:白萝卜100克、胡萝卜100克、莴笋100克、白醋50克、盐1茶匙、白糖1茶匙

  • 2.

    步骤1:将白萝卜、胡萝卜洗干净之后,去皮,切成小块,莴笋洗干净,切成小块备用。

  • 3.

    步骤2:取一个容器,将白萝卜、胡萝卜、莴笋小块放入,放入盐,搅拌均匀,然后腌制约20分钟,然后倒掉容器中腌制蔬菜的水分。

  • 4.

    步骤3:将白醋、盐和白糖放入碗中,搅拌至白糖完全融化,然后将调味汁倒入蔬菜中,搅拌均匀,盖上密封盖子或包上保鲜膜,放入冰箱约半个钟头的时间。

  • 5.

    步骤4:等到蔬菜腌制入味时,从冰箱取出,在室温中稍微放一下,去凉,即可食用。

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