树莓奶昔
树莓奶昔
牛奶
树莓富含糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等,所含的营养成分容易为人体吸收,有促进新陈代谢、增强抵抗力的作用。
推荐人群:
备孕 月子/产后 儿童
慎食人群:
孕期
忌食人群:
婴儿

用料

主料
树莓 40克 牛奶 100毫升
调料
蜂蜜 2茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:树莓40克、牛奶100毫升、蜂蜜2茶匙

  • 2.

    步骤1:将树莓放入淡盐水中,浸泡15分钟,然后用流水冲洗干净,沥干水分备用。

  • 3.

    步骤2:将树莓放入搅拌机中。

  • 4.

    步骤3:搅拌机中倒入牛奶。

  • 5.

    步骤4:将树莓搅打成细腻的奶昔。

  • 6.

    步骤5:将树莓奶昔倒出,调入蜂蜜。

  • 7.

    步骤6:将树莓奶昔拌匀即可。

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