玉米浓汤
玉米浓汤
玉米土豆洋葱黄油牛奶
玉米含有膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动,能有效缓解便秘情况。另外,玉米所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环的功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
甜玉米 2根 土豆 100克
洋葱 1/4个 香叶 1片
黄油 15克 牛奶 250毫升
调料
少许 黑胡椒碎 少许

做法

  • 1.

    准备食材:甜玉米2根、土豆100克、洋葱1/4个、香叶1片、黄油15克、牛奶250毫升、盐少许、黑胡椒碎少许

  • 2.

    步骤1:将甜玉米洗净后,用刀顺着玉米棒子,将玉米粒切下来。

  • 3.

    步骤2:土豆去皮洗净,切成小丁,洋葱切成碎粒,备用。

  • 4.

    步骤3:黄油放入平底锅中,以小火慢慢加热至融化,换成大火,放入洋葱碎爆香。

  • 5.

    步骤4:然后放入土豆丁、玉米粒和香叶,翻炒均匀。然后加入1杯水,续煮至土豆丁熟软后关火,静置晾凉,取出香叶。

  • 6.

    步骤5:将炒好的材料连汤倒入搅拌机中,再倒入牛奶。

  • 7.

    步骤6:一起搅打成玉米浓汁。

  • 8.

    步骤7:将搅打好的玉米汁倒入煮锅中,大火煮开,然后转小火加热煮至浓稠。

  • 9.

    步骤8:手指捏一小点盐和黑胡椒粉的量,撒在浓汤上,食用时搅拌均匀即可。

热点标签
联系编辑