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核桃莲子粥
核桃莲子粥
大米核桃莲子
核桃含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
核桃仁 20克 大米 1量米杯
芡实 20克 莲子 18克
水 8量米杯

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