豆豉豇豆末
豆豉豇豆末
豇豆
豇豆富含蛋白质、钙、铁、磷和维生素B群,可以帮助肠胃吸收营养,有健脾、祛湿的功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
豇豆 300克
调料
豆豉 12克 大蒜 3瓣
1茶匙 食用油 1汤匙

做法

  • 1.

    准备食材:豇豆300克、大蒜3瓣、豆豉12克、盐1茶匙、食用油1汤匙

  • 2.

    步骤1:将豇豆洗干净,去掉头尾,切成小段,将大蒜去皮,洗干净之后,剁成蒜蓉备用。

  • 3.

    步骤2:热油锅,放入豆豉炒香。

  • 4.

    步骤3:然后放入一般的大蒜末煸炒出香味。

  • 5.

    步骤4:接着放入豇豆,大火翻炒,期间如果锅底太干,可以加入少许水。

  • 6.

    步骤5:炒到开始软的时候,调入盐,拌炒均匀。

  • 7.

    步骤6:然后放入另外一半大蒜末,翻炒均匀即可盛出。

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